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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。