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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。