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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激食  物
，以免肝火上炎。