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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。