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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴


苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。