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　　在这 个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。