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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。