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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食  辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。