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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。