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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃

春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。