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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。