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　　在这个时节该如何
调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。