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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。