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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上 炎。