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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。