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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。