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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。