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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃
春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。