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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。