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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火
上炎。