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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽 、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。