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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬 菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。