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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。