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　　在这 个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。