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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。