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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。