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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。