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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以  免肝火上炎。