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　　在这个时节该
如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。