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　　在这 个时节该 如  何调理 养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。