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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。