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　　在 这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。