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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。