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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。