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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬
 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。