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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。