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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。