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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。