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　　 在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。