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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。

另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。