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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。