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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。