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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。