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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。