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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。