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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说
 这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。