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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。