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　　在这个时节该如何调 
理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等， 以疏肝
柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。