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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。