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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火
上炎。